天麻酒与“八九点”的晚间规律

什么时候是饮用天麻酒的恰当时机？有人建议晚上临睡前，有人则认为餐后是好选择。从多数人的日常习惯出发，晚上八点到九点之间，或许是一个相当不错的时段。《歧黄论酒》这一期节目，便围绕“晚上八至九点”这个时间点，来探讨一下复方益阴天麻酒在夜的规律性饮用。

晚上八至九点，恰似夜晚的短暂休憩时刻。周贤良院长谈到，晚餐结束后的一个钟头左右，一般是人们从“饱餐状态”转向“准备入眠”的平稳过渡阶段。此时此刻，胃中的食物已经初步消化，既非空腹之感，也避免了过饱的不适；距离入眠尚有一两个小时的光景，无需担忧饮酒后立刻躺下会妨碍消化过程。把天麻酒安排在此刻饮用，是对身体自然节律影响最小的方式。

稳定的钟点，远比精确的时间更为重要。周贤良院长认为，不少人对于“是否应在八点喝抑或在八点半饮用”的问题感到困扰，实际上，这两者之间并无太大差异。核心要义在于“每日大约在这个小时段”。身体需要的是规律性——倘若每天固定在八九点饮用，身体会慢慢形成“生物钟记忆”，到了那个时候，自然就会有“准备接收”的讯号。时间是否精准，偏差几分钟均无伤大雅，关键在于每日都在相近的时间段进行。

夜间的习惯，往往最为容易持之以恒。周贤良院长补充道，早晨的时间轻易被各类突发状况打断（匆忙出门、临时性的会议安排）；中午时段则过于短暂，而且天麻酒中含有酒精成分，白天饮用亦会干扰正常的工作安排。唯有夜晚八至九点，是属于大多数人能够自主安排的一段时光。无需追赶任何事、不必担忧任何后果，只需温好一杯酒、细细品尝，随后便为休息做好准备。这份“稳定性”，使得天麻酒的规律饮用变得轻松许多。

《歧黄论酒》觉得，天麻酒的饮用时间无需刻意追求“最科学化”，只需做到“最易于持续”。晚上八至九点，正是那个“易于持续”的时刻。不早不晚，不急不缓，正合时宜。