七月份的暑气颇为盛长，多数地方都是闷热天气，这份方案推荐了五个非热门的清凉去处，可以远离那些人头攒动的热点景区，同时又能享受清凉气候、美丽风景还有别具一格的文化特色，环境舒适且活动丰富，无论亲子、朋友或独自旅行都合适，能让人在暑假里得到放松悠闲的体验。
一、贵州六盘水
六盘水被称作“中国凉都”，是非常好的避暑目的地，每到夏天这里温度适中和凉爽，感觉非常舒服。这里有广阔的高山和草原，山林幽静，湖水清澈，原生态的村寨安安静静且古老，远离都市的嘈杂。游客可以在草原上悠闲地散步看云，在山间徒步降温和享受，全身心投入到大自然中，享受暑期悠闲的节奏。
特色是六盘水的烙锅，当地美食的代表，用料丰富，焦香浓郁，很有氛围；酸汤菜酸而辣味十足，发酵的酸汤配上当季的野菜，既开胃又消暑；另外还有软糯并略带清香的荞凉粉，口感滑润，是夏天解暑的好选择，带有浓厚山林风味。
二、川西甲根坝
这里是个较为冷门的川西地区景点，避开了热门景点的拥挤，夏天草甸青翠、野花处处，远处雪山绵延，森林和溪流相互映衬，景色壮丽且令人心旷神怡。这里夏季气候温和凉爽，白天和晚上的景色风格各不相同，早晨山间常笼罩着薄雾，傍晚还可以观赏到绝美的日落，适合徒步看风景、短途散步，体验纯粹的川西自然风光。
特色的藏式酥油茶香浓而润泽，适合高原地区早晚的温差；青稞饼味道实在，麦香重，饱足感强；还有原生态的高原菌菇汤锅，新鲜菌菇慢慢炖制出的鲜浓汤底，清淡滋养，符合夏日清淡的饮食习惯，能品尝到地道的山野味道。
三、云南芒市
芒市是一个充满东南亚情调的边疆小城，盛夏时节阴凉而不燥热，气候特别适宜。城中有繁茂的热带植被，古老的金塔和具有特色的傣式建筑分布其间，极具氛围感。有空时可以在街道上慢慢走，感受浓厚的少数民族人文气息，生活轻松自在，适合休闲度假和拍照。
当地的美食非常有特色，过手米线顺滑而香，配料多而口感清爽；景颇绿叶宴极富民族特色，用绿叶包裹食材烹制，原汁原味、清新不油腻；还有柠檬撒等傣味小吃，酸辣而清新，解腻消暑，尝试一口就能感受到浓郁边城的风味。
四、黑龙江伊春
伊春有广袤的红松原始林海，是天然的森林氧料，也是北方难得的避暑胜地。盛夏时林中树荫浓密，隔绝了暑热，空气新鲜凉爽，生态环境非常好。游客可以沿着森林的小路走，观赏湿地水景，听林间鸟儿的歌唱，亲近大自然，舒缓心情，非常合适亲子游。
森林铁锅炖味道鲜美而醇厚，食材天然，炖得入味；特色的山野菜拼盘收集了林间时令的野菜，清爽低脂，非常适合夏天的口味；还有软糯而甜美的黏豆包，粗粮风味重，是当地的经典小吃，朴实又道地。
五、云南普者黑
夏天是普者黑最美的时期，这时候成千上万的荷花逐一开放，碧绿的荷塘搭配着散落的喀斯特峰林，山水风光灵动而秀美。游客可以在荷塘中划船，穿行于花海与碧波之间，登高望远方，清凉的荷香扑面而来，夏日的氛围感十足。
当地主打夏日限定的荷花宴，荷叶包的鸡肉清香而嫩滑、莲藕排骨汤粉而甜、炸荷花香脆而甜，花叶藕籽都能用来烹饪。此外，壮族酸汤鱼酸辣而开胃，鱼肉鲜嫩，还有色彩丰富、香甜而软糯的壮家花米饭，兼具山水风味与民族风味。
暑期出行提示：暑假期间很多地方午后就可能多雨，需要提前带好防晒和防雨用具；山林和高原地区早晚温差大，建议携带轻薄的外套；出行尽量避开人流高峰，可以提高游玩的体验。