人生路远，放自己一马，是修行。
很多人活得不自在，并非日子太过艰难，而是总在跟自己针锋相对。
一件十年前的旧事，反复在脑海里翻腾。一段早就画上句号的过往，还在心里不断苛责自己。一个当年失之交臂的机遇，成了此后每个失眠夜里挥之不去的阴魂。
对人可以宽宏大量，对己却像个永不休息的法官。
一、这些年，我们是如何囚禁自己的
有位朋友叫晓雯，相恋五年，最终因异地分离而收场。
分手后她并未因此崩溃，反而显出超乎常人的平静。然而平静之下，是她开始了无休止的回溯：是不是当初就该拒绝？是不是自己不够拼？是不是自己哪里出了毛病？
她把那段感情剖析了个透，把所有责任都归咎于自己的身上。朋友聚会她也参加，脸上也笑，但眼里总蒙着一层雾。
后来她跟我说，那两年她总处于一种矛盾的状态——人已向前迈步，心却总停在原地，像一只脚油门踩到底，另一只脚却死死踩住刹车。
这样的状态，很多人有过体验。只是有的人冲出来了，有的人还在里面挣扎。
二、自虐行为，难有助益
从小我们被教导要反省过错，要知错能改。这原本是好事。
但很多人把"反省"演变成了"自我惩罚"。
反省是：我犯了错，我认清了，下次注意。
自我惩罚是：我犯错了，我太差劲了，我不配得到善待。
这两者表面相似，内里却是两码事。前者是在给自己充电蓄力，后者是在把自己一点点掏空。
一个人如果长期深陷对自己的审判里，他的精力会被大量耗费在无谓的消耗上，真正能用来生活、用来进步的能量反而越来越少。
你以为你在自省，其实你只是不断在伤害自己。
三、宽容自己，并非退缩，而是明悟
很多人曲解了"放过自己"这四个字的含义，以为是推卸责任，是逃避现实。
并非如此。
宽容自己，是承认人是有局限性的。你当初做的那个决定，是当时那个你，凭借当时的认知、当时的资源、当时的状态做出的。你无法用现在的眼光去苛责过去的人。
晓雯后来参透了一件事：那段恋爱中，她已竭尽所能。异地的阻隔、两人不同的生活轨迹，没有谁的过失，只是现实。她无法为了一段感情放弃自己的城市和事业，这并非自私，而是洞明。
想通此事后，她才真正开始向前看。
不是因为她不在乎了，而是因为她终于停止用那段关系来衡量自己的价值了。
四、真正的宽容，是重新掌握自己的主导权
宽容自己之后，你会觉察到一个现象：你的注意力回归了。
以前那些耗费在懊悔、自责、不断回忆里的能量，开始重新注入你的生活。你开始有心好好做一餐饭，开始对新事物充满好奇，开始在某个寻常的午后感受到一点点畅快。
这不是麻木，而是真正的释怀。
一个人只有先宽容自己，才有余力去关爱别人，才有空间去接纳新的事物。带着满是伤痕的心态开始新的关系，只会把旧的痛楚带入新的篇章，然后再受一次煎熬。
你值得一次崭新的开始。而崭新的起点，从宽容自己开始。
人生漫长，你不可能每一步都踩对。
那些走错的路、错过的人、未抓住的机遇，它们是你的经历的一部分，但并非你整个生命的全部。
停止当自己的审判者吧。你本已足够努力。