薄荷众人皆知，是消暑的佳品，对付夏日暑气效果明显。科学研究发现，薄荷内含挥发油、薄荷精等成分，其天然的香气能够怡情养性，帮助缓解疲劳、提振精神。这里介绍两种薄荷食疗方法，体感燥热时不妨尝试：
1️⃣ 薄荷茶：取新鲜薄荷仔细清洗干净，用沸水冲泡，加入适量白砂糖，等自然冷却后，每日饮用3-5杯。效果：让人自然感觉清凉解暑，浑身舒畅，精神提振。
2️⃣ 薄荷粥：取鲜薄荷30克，或者干品薄荷15克，加清水1升，用中火煎煮到剩约0.5升，煎好后取出薄荷，留下汤汁。用150克大米煮粥，粥快要煮成时，倒入薄荷汁以及少许冰糖，煮沸即可。效果：让人清新舒畅，帮助疏散风热，增进食欲，促进消化。（人民日报健康客户端）
来源：河南日报