有过这样的清晨吧：闹铃响过又关，关了又响，最后手忙脚乱起身，随手丢一片面包塞嘴里，或者直接饿着肚子就出门。
过去我就是这样。早餐常被我认为“没必要”，能省就省，能快就快。直到某个清晨，我 sits before my desk，肚子空荡荡，脑袋昏沉，盯着屏幕上的字一个都看不进去。那一刻我恍然：连早餐都不愿好好对付，又怎能指望自己好好过这一天？
改过之后，我学着认真吃早餐。不是那种敷衍了事的“吃一点”，而是坐定，从容吃，专心吃。发现真当回事儿后，这一天也随之不同了。
早餐是一天开端，也是疼爱自己的方式。
常说要爱自己，疼爱自己究竟为何？买个名牌包？下高级馆子？还是发条精美动态？
在我看来，疼爱至简也至真，体现在好好吃顿早餐上。
你愿花十分钟煎鸡蛋、烤面包片、冲咖啡，而不是随便塞两口——这就是疼自己。你愿早起十分钟，安坐餐桌吃早餐，而不是边走边嚼——这就是疼自己。你愿搭配营养均衡早餐，而不是光啃碳水填肚子——这也是疼自己。
疼自己无需波澜壮阔，就藏在一餐之中。
认真对待每一餐，也认真对待每一天
有人言，人是否真心热爱生活，就看他怎么对待一日三餐。
这话有道理。会认真做饭吃的人，大多也是个认真过日子的人。因吃饭看似寻常，实则需投入时光精力。须想今日何食，要买菜，要花费时间烹饪，要缓缓坐吃。这一系列活动，正是对生活的投入。
而早餐，是所有投入的起点。认真吃过早餐，等于在说：今日要好好活。这信号弥足珍贵，会悄悄改变你全天状态。
从早餐启程，迎来朝气蓬勃一天
现在我早餐如此：一杯温水，一份主食，一份蛋白质，一份果蔬。有时吃全麦面包配煎蛋牛油果，有时燕麦粥拌坚果蓝莓，有时简单鸡蛋三明治配牛奶。
无需多复杂，但要有。吃完觉整个人苏醒过来。腹中暖意融融，心也踏实。出门时，脚步都轻盈许多。
更发现，认真吃早餐好处：让人慢下来。在快节奏时代，能有早晨静坐吃顿饭，什么都不想——这本身已是享受。
结尾述怀
吃早餐，就是爱生活。
不须山珍海味，无需摆盘精致。一碗粥，一枚蛋，几片面包，一杯牛奶——只要真心对待，就是顿好食。
从明天起，早起十五分钟，为自己做早餐吧。静坐吃，体味食物带来的暖意能量。
你会注意到，当认真对待早餐时，生活也会善待你。
早安，记得今日好好吃早餐。