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娘俩的早餐,煎一锅,煮一锅,简单省事,营养好吃

来源:丹巴新文网
娘俩的早餐,煎一锅,煮一锅,简单省事,营养好吃

眼下室内气温偏高,确实适宜制作发酵面点,不仅发酵迅速,效果也相当不错。家里这天早餐,便准备了一款一次发酵的香煎小花卷,外层覆盖着用芝麻盐调配的油酥,口感层次分明,香软可口。

另外还炖了一锅鸡蛋汤,汤底里融入了西红柿、裙带菜,且加入了用饺子馅制作的肉丸。用料多样,滋味丰富,搭配着香脆的小花卷,感觉日子真是简单又温馨。

早餐:香煎芝麻花卷&裙带鸡蛋汤

【食材】面粉、酵母、奇亚籽芝麻盐、盐 | 西红柿、裙带菜、鸡蛋、豆腐泡、饺子馅、淀粉、盐、胡椒粉、香油

【具体做法】

1,取250克面粉,搭配2克酵母、130克清水,搓揉成面团后静置十分钟后将面团反复揉搓直至光滑。

2,把奇亚籽芝麻盐、少量面粉、盐混合在一起,再加入熟油,用筷子搅拌均匀制成油酥。

3,将面团铺平擀成长方形的面片,均匀涂抹上油酥。

4,然后从一端卷起,用手轻轻压扁,分割成大小一致的小剂子。

5,把小剂子揉捏成小花卷的形状。平底锅中刷薄薄一层油,将花卷均匀铺排到锅中。

6,盖上锅盖,让面团醒发到1.5倍大。之后注入120克清水,盖紧锅盖用中小火焖煮煎烤8分钟上下。

7,直到水分完全收干,再煎个一分钟即可出锅。

底部带着焦香的酥脆,表面却柔软且层次分明,再蘸上香浓的芝麻盐,味道格外令人满意。

这款花卷的制作速度相当快,面团一经揉好即可进行塑形。单次醒发,整个过程简便又高效。

8,开始煎花卷的同时,另一口锅负责炖汤。锅中先将西红柿炒至出汁,然后加水烧开。

9,下入豆腐泡,还有先前包饺子剩下的芹菜肉馅,肉馅捏成小圆子也一同放入锅中,煮约两分钟。

10,随后兑入少量淀粉水使汤汁略微浓稠,再加入泡软的裙带菜,煮至沸腾。

11,最后缓缓淋入鸡蛋液,快速搅动直至熟透。最后加盐、胡椒粉、香油来调味,完成。

家里做饭其实并不复杂,煎一锅小花卷,煮一锅裙带鸡蛋汤。这样的家常便饭,味道总是那么让人满足。

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