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油面筋什锦,鲜香美味、清爽健康又营养下饭

来源:丹巴新文网
油面筋什锦,鲜香美味、清爽健康又营养下饭

今天来介绍一道油面筋什锦的做法。这款菜肴,将油面筋与茭白、胡萝卜、木耳等多种素菜搭配,一锅烹煮便是一道色香味俱全的佳肴,不少素食者反映,这道菜甚至比某些肉食更令人食指大动。

准备食材方面,需要油面筋、茭白、胡萝卜、木耳、蘑菇以及葱。调料则选用花生油、盐、白糖、生抽、老抽、蚝油和淀粉。

首先,用筷子在油面筋上戳出两处小孔,然后放入清水中浸泡,直至油面筋充分吸水泡软,之后沥干水分待用。茭白去掉外皮,切成滚刀块;胡萝卜则加工成菱形片状。

将水烧开,加入茭白、胡萝卜和木耳,进行焯水处理,大概三分钟后将它们捞出。与此同时,调制酱汁。用量为:一小勺盐、一小勺白糖、两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油,再配合一勺淀粉和大约大半碗清水,混合均匀。

锅中倒入适量的油,油热后先下蘑菇翻炒几分钟,然后把处理好的茭白、胡萝卜和木耳一同放入锅中,快速翻炒均匀。接下来,倒入事先调好的酱汁,提高火力让酱汁快速煮沸。

随后放入油面筋,盖上锅盖,改用小火焖煮大约五分钟时间。等焖好后,再次打开火,将酱汁收浓。最后,撒上切好的葱段即可出锅。

这样,一道鲜香诱人的油面筋什锦就顺利完成了。油面筋在汤汁中浸泡,不仅变得软嫩,而且滋味十足。搭配上清爽的茭白、富含营养的胡萝卜及木耳,这道菜不仅健康,还特别适合佐餐。

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