今儿个就说说几道用莲子配搭些家常食材熬的汤品，既能化痰又不会损害身体，喝完之后嗓子感觉特别舒服顺畅。
一: 党参莲子润喉汤
你需要准备：党参20克、白莲子20-30克、适量冰糖
怎么熬制：将所有材料一起放进锅里，加三碗水，隔水炖1.5-2小时。
二: 板栗桂圆芡实补气汤
你需要准备：板栗5-6颗、莲子15克、芡实15克、桂圆4颗、枸杞8粒、少量冰糖
怎么熬制：板栗切成两半，其余材料都清洗一下。全部放入锅中加水，煮40分钟。
三: 山药莲子桂圆养身水
你需要准备：莲子25克、怀山药25克、桂圆5颗、适量冰糖
怎么熬制：把所有材料放入锅中加水，大火烧开转小火煮40分钟，煮到食材软烂就能喝，冰糖按个人口味加。
是不是超级方便？要是记不住做法，记得赶紧收藏好，免得到时候想用的时候找不到呀！
