大家好！我是浩源妈妈
“婆婆怪我怀孕时酱油吃多了”。
深夜时分，被这句话弄得辗转难眠，心里五味杂陈……
一位朋友晒出了孩子的照片，腰部有一大片青色胎记，配文说：“婆婆说我孕期吃酱油太多，还嘴馋。”
隔着屏幕都能体会到那位新妈妈的辛酸。
当上了母亲，真是见不得孩子身上有任何瑕疵，被别人误会虽然难受，但更多的是自责。
总忍不住想，是不是怀孕期间自己哪里做得不对？吃坏了什么东西？
首先得说明，酱油这个“罪名”确实太牵强了，它和胎记根本没有关系，所以别再拿这个说事了，也别因此责备准妈妈们了。
那胎记到底是怎么形成的？有没有办法预防呢？
我有一位朋友是妇产科医生，我怀孕的时候就请教过她相关的问题，今天简单分享一下，希望能对有需要的人有点帮助。
一：胎记到底是什么？
胎记可不是什么“上帝的礼物”，从医学角度看，就是皮肤在发育过程中出现的“异常增生”或“色素沉淀”。
大致可以分为两类：
不过大家不用太担心，多数胎记会在孩子3到5岁的时候自然消退。
但要是长在眼睛周围、口鼻附近，而且颜色深、面积大的胎记，不管是哪种类型，都应该早点带孩子去医院做检查。
胎记是怎么形成的呢？
遗传因素占一部分，另外就是胚胎发育时色素细胞移动异常，或者毛细血管局部生长异常等造成的。
二：妇产科医生提醒：孕期注意这4点，孩子长胎记的几率会降低
1：尽量少化妆，远离有害化学品
家里如果刚装修完，孕妇不要急着搬进去住。
同时还要“戒掉”指甲油、染发剂、一些劣质化妆品等东西。
“爱美是人之常情”，但在怀孕这个特殊时期，能不用就尽量不用，
要知道，苯、甲醛、重金属这些物质可能会影响胎儿正常发育，也会增加孩子出现胎记的几率。
2：控制情绪，保持心态平和
孕妇情绪波动太大，会影响肾上腺皮质激素的分泌。
这种激素的异常波动会间接刺激胎儿黑色素细胞的活性。
如果孕妇长期焦虑、失眠，宝宝长咖啡斑的可能性就会增加。
3：防止腹部受到外伤
孕期肚子如果受到撞击，可能会导致胎儿皮下毛细血管破裂，从而形成红色胎记。
有位二胎妈妈，性格比较随和，不大较真。
怀二胎的时候也顾不上自己，抱着大宝出去玩，结果被大宝不小心撞到了肚子，她当时觉得不疼不痒，也没太在意。
但二胎出生后，脸上长了好几块红色胎记。幸好问题不大，医生说随着孩子慢慢长大会自行消退。
不较真是好事，但也要注意保护自己和宝宝。
在人多的地方护好肚子；上下楼梯时扶好扶手；坐车时把安全带系在腹部下方。
4：不要挑食，少吃辛辣刺激的食物
说实话，孕期确实挺不容易的。
一些辛辣刺激的、生冷的食物都尽量不吃，更不要偏食。
因为孕妇的饮食状况，直接关系到胎儿营养的吸收情况。
锌、铜、钙这些元素，是胎儿皮肤发育的必需微量元素和营养物质。
如果孕期严重挑食，可能会导致色素合成酶活性异常，造成色素沉着，从而出现胎记。
所以，就算孕期再难受，为了孩子的健康，也要尽量吃好喝好。
多吃点水果蔬菜，补充优质的蛋白质，保持清淡的饮食习惯。
最后想说：
胎记不是谁的错，所以各位准妈妈不必自责和折磨自己。
而且大部分胎记都是良性的，会随着孩子长大逐渐变淡甚至消失。
我们要做的就是在孕期好好吃、好好睡、保持好心情、远离有害物质，
让孩子拥有一个健康的体魄，这才是真正的“赢在起跑线”。
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