暑假刚过，西藏拉萨的旅游业依然火爆。去高原看风景的游客络绎不绝。不过，在空气稀薄的高原环境里，不少人遭遇了头晕、失眠等状况，当地医院门诊量明显攀升。
在拉萨布达拉宫广场，有位从河南洛阳来的游客许先生，他坐了三十多个小时的火车来到这里。刚住下就出现了高原反应，只好去医院看病。许先生说："原计划七天的高原游，现在不得不提前走了。"
很多游客为了应对高原低氧，出门前都会做些准备。比如提前一周不剧烈运动，保持规律作息。也有游客在当地买便携式氧气瓶，希望能最大限度减轻不适感。
初到高原要少活动 重症高反必须马上就医治疗
随着进藏游客数量激增，医院收治的高原反应患者也多了起来。拉萨市人民医院安排了更多医护人员，准备了充足的供氧设备和急救药品，以便快速处理轻症病人，谨慎救治重症病人。医生特别提醒，刚到高原时应该减少活动，要是出现剧烈头痛呕吐、走路不稳、意识模糊等重症反应，必须马上撤离到低海拔地区就医。
准备去高原的人，出发前最好了解下自己的身体状况，尤其是心肺功能和有没有基础病。这样能更有针对性地做准备。现在上海有些医院已经设了高原门诊，可以为大家出行前做健康评估和咨询。
复旦大学附属华东医院高原门诊的盛华副主任医师指出，在平原上只是单纯阻塞性通气功能障碍，到了高原反而会引起中枢性睡眠呼吸暂停，会加重缺氧状况。高原反应引起的头痛等症状，对这些人来说可能比普通人更严重，发生肺水肿的风险也更大。
医生介绍说，健康评估主要内容是检查血氧饱和度、心电图和血压等，了解一个人在低氧环境下的"耐受能力"。根据检查结果，门诊可以科学指导出行准备和规范用药，避免盲目自己吃药。建议准备上高原的人，在进高原前一周到两周，做好心肺调节训练和睡眠管理。高原低压低氧环境对心肺、血管、呼吸道刺激很强，有慢性阻肺、冠心病等基础病的患者和老年人，贸然前往可能会加重病情，出行前更需要结合病史做健康评估。
目前了解到，除了专门的高原门诊，上海多家医院依托呼吸科、心内科等科室也提供这类评估服务。每年五到八月就诊需求明显，六七月最为集中。
高原旅游遇到高反 哪些状况不能硬撑
到底什么是高原反应？出现哪些症状需要马上看病？人们对此还有哪些错误想法？
高原反应从医学角度看，是指人体进入高海拔地区后，因为空气稀薄、氧气不足，身体一时适应不了，出现的一系列不舒服。一般来说，超过2500米海拔的地方，就可能发生高原反应。这和每个人对高原环境的适应能力关系很大。心肺功能弱的人、第一次去高原、疲劳或感冒时，发生高反的风险更高；体重比较大、平时消耗氧气多的人，初到高原也要特别注意身体变化。
医生表示，到了高原后，头痛、头晕、恶心、乏力、失眠、食欲差等，都可能和高反有关。很多人刚开始可能以为是累了、没休息好，但如果症状越来越重，就不能再当成"水土不服"了。
医生提醒，要是出现普通头痛、头晕、恶心、乏力等轻症状，可以先停上升，就在原地休息，需要时吸氧，并密切观察身体。要是出现明显呼吸困难、胸口闷气喘、剧烈头痛，甚至神志不清、行为异常等情况，就不能硬撑，必须马上往低海拔地区转移，并马上去医院。
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