下山之时，赶时间的心情却往往让人步履迟迟
明明没做什么，却觉得身体不适。这句话用来形容爬山体验，最贴切的时刻或许并非向上攀登，而是向下走那段路。
前一阶段去景区游览，想着要在太阳落山前回到车库里，心里急切起来，脚步不由自主地迈得又大又快。等到走到下坡的石阶时，身体先一步有了反应，心里还在催促着时间，脚却不允许自己快走起来，每一步都小心翼翼地试探着，落地之后膝盖处有种闷闷的沉重感，下意识想抓住身边的扶手。石阶其实并不算太陡，在平地上行走时我根本不会留意脚下，可到了下山处，眼睛下意识地就盯住前方的每一步，双腿也微微发僵。
回想起来，上山时完全没觉得有什么不妥，反而越走越有力量，感觉自己的呼吸和步伐都配合得很好。可一到了下山，感觉身体像是换了另一个人。如果走得快，脚步一大，整个人就像被什么东西往下牵引着，不得不用手去扶着扶手或旁边的栏杆。如果走得慢，又觉得自己明明只是在走下坡路，怎么像个初学走路的小孩，一颠一颠的，特别笨拙。路边有位穿便装的大哥背着背包从自己身边超过，他的步子倒是轻快，但两条腿始终是微微弯曲着，用小碎步往下挪行，看起来一点也不像是赶时间的人。
其实事后细细想来，下山最难受的或许并非坡度的问题，而是心里着急，脚却无法快走。平时走路习惯了大步向前迈，但下坡时，步子越大，身体就越像是要往前栽倒，每一步落地都感觉脚下不稳。那天背包里装着水、外套和路上捡的几块石头，走了一段就感到肩部向下受力，整个人更加想要向前倾倒。路边有人一直提醒同伴下山时步子要小一点，脚要放平，当时自己没太在意，只想着快点走完下坡路。
真正让我有所领悟的，是第二天的身体反应。前一天下山走得既急又僵硬，第二天早上起床时，双腿像是被人从背后用力拉拽着，连上楼梯都显得费劲。反倒是那个始终慢悠悠走着的同伴，下山时还时不时停下来赏玩路边的树木，第二天他完全没有不适的感觉。那时我才明白，有时候觉得自己在赶路，其实身体早已被那股急躁和脚步不稳所拖累。
后来再去登山，我也学会了些经验，下山时尽量少想着一步跨两三级台阶，就是脚踏实地地走稳每一步。背包也尽量让腰带勒得更紧，减少它在身上的晃动。说来也并非什么深刻的道理，就是下坡时，让脚步慢一点、轻一点，许多动作反而会变得顺溜许多。
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