不少朋友买了紫苏籽油，却不知如何是好。它确实不太适合用来高温烹饪，吃法选对，才更能尝到油本身的味道。接下来梳理的紫苏籽油吃法，都是家里很容易就做的方式。
🥄直接慢慢地吃几口 直接缓慢地吞咽下去。如果不太习惯油的口感，可以小口用温水送服。肠胃比较娇弱的朋友，还是不建议空腹吃，和饭一起吃比较妥当。
🥛拌在酸奶 / 温牛奶里 在酸奶或者放温的牛奶当中淋入少许紫苏籽油，充分搅拌均匀。坚果油脂的香气和奶香融合在一起，作为早餐、加餐都很不错。
🥗拌凉菜 做凉拌黄瓜、拌木耳、蔬菜沙拉时，在最末尾淋上紫苏籽油。把它当作调味油，用来增加风味，既简单又方便。
🍚滴在放温的粥、汤面里 粥、面条、汤都煮好之后，关火让它晾到温热不烫嘴，再滴进去混均匀。⚠️记住一定不能倒在滚烫的热汤里。
🍞搭配主食 滴在馒头、吐司上面，或者蘸着吃，能让主食多一层柔和油脂香气。
❗需要注意的事项 ▪️紫苏籽油烟点不高，绝对不能爆炒、油炸、下锅热炒，高温会毁了油脂本身，不能作为炒菜油使用。
▪️算是一种高油脂食材，一定要控制好食用量，不要一次吃太多。
▪️开封之后要避光密封放好，离热源远一点，尽快吃完。
▪️吃之前要看看状态，要是出现了哈喇异味，就别吃了。
日常生活中不用搞得太复杂，把紫苏籽油加进三餐里吃就行。
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