酷暑终于消散，秋凉悄然降临，告别闷热的伏天，我们正式拥抱凉爽的初秋。处暑时节的饮食，讲究清润、祛燥、温补不上火。特地整理了处暑期间必吃的食物清单，顺应季节选择，能让身体感觉清爽许多。
美食推荐：【处暑首选｜老鸭】民间有种说法，处暑送鸭，家人无病。夏秋更替时，正是吃鸭肉的最好时节。推荐做法有酸萝卜老鸭汤、百合鸭、冬瓜老鸭煲，汤汁清醇，喝后嗓子感觉湿润。
【秋藕｜脆嫩润燥】，荷花已经凋谢，正是吃嫩藕的好时候！“立秋吃藕，疾病不生”，藕肉清甜、脆嫩，能健脾开胃，解除夏日的疲乏和秋天的干燥。推荐吃法：桂花糖藕、清炒藕片、莲藕排骨汤，口感清甜软滑，是非常适合初秋的食品。
【秋月梨｜天然的润喉水】，处暑之后，秋燥开始显现，如果嗓子干、发痒、口干舌燥，可以吃梨来缓解。这种梨水分非常充足、清甜多汁，有天然润肺降火的作用。生吃时感觉清爽，炖冰糖雪梨则更加温润养肺。
【新鲜石榴｜初秋的小红宝石】，处暑时节石榴成熟，正是品尝的最佳时期！石榴果肉饱满、晶莹剔透，味道酸甜适宜，能让身体补充水分，也有抗氧化作用。石榴看起来很漂亮，特别适合拍照，咬一口汁水四溢，能有效驱散秋天的沉闷情绪。
【应季南瓜｜温养脾胃】，初秋时节，温差变化较大，容易让脾胃感到虚弱。南瓜口感软糯、味道香甜，有温和滋补的效果，而且脂肪含量低，非常养胃，适合各个年龄段的人食用。无论是蒸食、煮粥，还是做成甜品，都非常合适。
夏日的燥热渐渐远去，温柔凉爽的秋天真正到来，按时享用应季的美食，好好生活，顺利过渡到秋天。
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